Qu'est ce que la sophrologie ? 

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle.

C’est une méthode thérapeutique. L’objectif est d’avoir une harmonie entre le corps et le mental, pour une prise de conscience. Ce qui permet une reconnexion et être à l’écoute de soi.

Pour ce faire, il existe 2 types d’exercices :

  • La relaxation dynamique: inspiré du yoga, il se pratique assis ou debout. Ce qui permet de détendre le corps et l’esprit, rythmé de respiration et de pauses, avec perception du vécu.
  • La sophronisation: inspiré de l’hypnose, se pratique soit assis soit allongé. Ce qui permet de chasser le négatif pour laisser entrer le positif.

À qui s'adresse la sophrologie ? 

La sophrologie possède une grande étendue de réalisation et s’adapte aux besoins et aux capacités de chacun.

Les besoins se classe dans quatre familles d’accompagnement :

  • L’amélioration du quotidien - cet accompagnement est proposé aux personnes souhaitant gérer :
    • Leur stress ou anxiété
    • Les troubles du sommeil
    • Les émotions (séparation, décès, chômage …)
    • Difficultés d’apprentissage (concentration, mémorisation …)
    • Confiance et estime de soi
    • Les crises d’angoisses …

 

  • La préparation mentale – cet accompagnement est proposé aux personnes souhaitant optimiser leurs potentiels pour affronter un événement tel que :
    • La préparation à l’accouchement
    • Une fécondation in vitro (FIV)
    • Un permis de conduire
    • Des examens médicaux ou scolaires
    • Des compétitions (trails, marathon, triathlon …)
    • Des entretiens professionnels
    • Une prise de parole en public …

 

  • L’accompagnement d’un traitement médical - cet accompagnement est proposé aux personnes souhaitant gérer un traitement médical tel que :
    • Maladies de peau
    • Brûlures
    • Rééducation
    • Dépression
    • Acouphènes
    • Maladie de Parkinson
    • Cancers
    • Fibromyalgie
    • Sclérose en plaque …

 

  • L’accompagnement de comportement pathologique – cet accompagnement est proposé aux personnes souhaitant retrouver des comportements adaptés tel que :
    • Pulsions ou phobies (agoraphobie, claustrophobie, phobie des transports …)
    • Addictions (alcool, drogues, médicaments, sexe …)
    • Anorexie
    • Boulimie …

Retrouvez le cabinet, 6 Bis Rue Haute Bonny à Rots.

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Par téléphone au 06.50.16.82.74   Ou par mail à sophrologierots@gmail.com